ATENÇÃO: Colocar uma máscara usada pode ser mais perigoso do que não usar nenhuma




Com a chegada das festas de fim de ano, vêm os banquetes e os brindes alcoólicos. Porém, é importante dar uma atenção especial para a saúde vascular e evitar possíveis transtornos que os maus hábitos, acentuados no mês de dezembro, podem causar.
As bebidas alcoólicas, por exemplo, devem ser consumidas com moderação, sempre mantendo uma boa hidratação com água. O cirurgião vascular Flávio Macedo alerta que a pressão alta pode piorar com o consumo de álcool, por isso, pacientes hipertensos precisam estar ainda mais atentos a esses cuidados.
“O hábito de ingerir bebidas alcoólicas em excesso pode causar enrijecimento das artérias, o que facilita a ocorrência de acidente vascular encefálico e infarto agudo do miocárdio, com complicações que podem ser fatais”, explica o médico, que também é membro da Comissão do Departamento de Embolização da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).
Como é difícil evitar a comilança das festas, a alternativa é substituir ingredientes com gorduras ruins por saudáveis. O especialista explica que óleos vegetais, como o de milho e o azeite de oliva, as castanhas, como as nozes, amêndoas, castanhas de caju e a do Pará, as sementes de linhaça e abóbora, abacate e o peixe são ótimas opções para os pratos de Natal e Ano Novo.
Esses alimentos possuem gorduras que ajudam a aumentar os níveis sanguíneos de HDL – C (colesterol bom) e ajudam a evitar a aterosclerose (acúmulo de gordura na parede das artérias que pode causar obstrução, impedindo a passagem do sangue). Fibras, frutas, verduras, legumes e carnes magras também podem ajudar a compor uma mesa mais saudável.
Para o médico, a adoção de bons hábitos, mesmo durante as festas, é a melhor forma de diminuir a incidência desses problemas e garantir bons momentos com a família e amigos.
Seguem as dicas do médico:
• Não abusar do álcool;
• Preferir comidas leves e menos gordurosas;
• Boa hidratação;
• Reunir poucas pessoas para manter o distanciamento social;
• Uso de máscaras em pessoas que não convivem no mesmo ambiente;
• Preferir ambientes abertos com renovação de ar;
• Não permitir que pessoas com sinais e sintomas de síndrome gripal participem;
• Higienização adequada das mãos.
Com a chegada das festas de fim de ano, vêm os banquetes e os brindes alcoólicos. Porém, é importante dar uma atenção especial para a saúde vascular e evitar possíveis transtornos que os maus hábitos, acentuados no mês de dezembro, podem causar.
As bebidas alcoólicas, por exemplo, devem ser consumidas com moderação, sempre mantendo uma boa hidratação com água. O cirurgião vascular Flávio Macedo alerta que a pressão alta pode piorar com o consumo de álcool, por isso, pacientes hipertensos precisam estar ainda mais atentos a esses cuidados.
“O hábito de ingerir bebidas alcoólicas em excesso pode causar enrijecimento das artérias, o que facilita a ocorrência de acidente vascular encefálico e infarto agudo do miocárdio, com complicações que podem ser fatais”, explica o médico, que também é membro da Comissão do Departamento de Embolização da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).
Como é difícil evitar a comilança das festas, a alternativa é substituir ingredientes com gorduras ruins por saudáveis. O especialista explica que óleos vegetais, como o de milho e o azeite de oliva, as castanhas, como as nozes, amêndoas, castanhas de caju e a do Pará, as sementes de linhaça e abóbora, abacate e o peixe são ótimas opções para os pratos de Natal e Ano Novo.
Esses alimentos possuem gorduras que ajudam a aumentar os níveis sanguíneos de HDL – C (colesterol bom) e ajudam a evitar a aterosclerose (acúmulo de gordura na parede das artérias que pode causar obstrução, impedindo a passagem do sangue). Fibras, frutas, verduras, legumes e carnes magras também podem ajudar a compor uma mesa mais saudável.
Para o médico, a adoção de bons hábitos, mesmo durante as festas, é a melhor forma de diminuir a incidência desses problemas e garantir bons momentos com a família e amigos.
Seguem as dicas do médico:
• Não abusar do álcool;
• Preferir comidas leves e menos gordurosas;
• Boa hidratação;
• Reunir poucas pessoas para manter o distanciamento social;
• Uso de máscaras em pessoas que não convivem no mesmo ambiente;
• Preferir ambientes abertos com renovação de ar;
• Não permitir que pessoas com sinais e sintomas de síndrome gripal participem;
• Higienização adequada das mãos.
A Secretaria Municipal de Saúde (Sesau) orienta a população ilheense para a prevenção e eliminação de focos do mosquito Aedes aegypti, transmissor das arboviroses dengue, febre amarela urbana, zika vírus e chikungunya. A Sesau pede aos munícipes que redobrem os cuidados, pois além da pandemia causada pelo novo coronavírus (Covid-19), outras doenças também são motivos de preocupação.
A chegada do verão favorece mudanças do tempo, com altas temperaturas e chuvas rápidas, condições propícias para a proliferação do mosquito. As equipes de combate às endemias realizam diariamente um trabalho educativo, visando diminuir o índice de infestação da dengue no município.
“Os agentes realizam visitas e orientam os moradores, mas é importante que a comunidade em geral faça a sua parte, porque o combate depende da conscientização de todos”, destaca o prefeito Mário Alexandre.
Disque-denúncia – O munícipe pode efetuar denúncias de possíveis criadouros do mosquito em terrenos baldios, casas abandonadas e áreas mais críticas, através do número (73) 3234-2031. O atendimento funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 14h. A comunidade também deve contribuir com a ação preventiva, cobrindo tanques e tonéis, evitando o acúmulo de garrafas, copos descartáveis, latas, pneus, dentre outros objetos que ficam a céu aberto com água parada.
A Secretaria Municipal de Saúde (Sesau) orienta a população ilheense para a prevenção e eliminação de focos do mosquito Aedes aegypti, transmissor das arboviroses dengue, febre amarela urbana, zika vírus e chikungunya. A Sesau pede aos munícipes que redobrem os cuidados, pois além da pandemia causada pelo novo coronavírus (Covid-19), outras doenças também são motivos de preocupação.
A chegada do verão favorece mudanças do tempo, com altas temperaturas e chuvas rápidas, condições propícias para a proliferação do mosquito. As equipes de combate às endemias realizam diariamente um trabalho educativo, visando diminuir o índice de infestação da dengue no município.
“Os agentes realizam visitas e orientam os moradores, mas é importante que a comunidade em geral faça a sua parte, porque o combate depende da conscientização de todos”, destaca o prefeito Mário Alexandre.
Disque-denúncia – O munícipe pode efetuar denúncias de possíveis criadouros do mosquito em terrenos baldios, casas abandonadas e áreas mais críticas, através do número (73) 3234-2031. O atendimento funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 14h. A comunidade também deve contribuir com a ação preventiva, cobrindo tanques e tonéis, evitando o acúmulo de garrafas, copos descartáveis, latas, pneus, dentre outros objetos que ficam a céu aberto com água parada.
Neste próximo sábado (19), a Prefeitura de Ilhéus vai lançar a Operação Verão Seguro com a participação e parceria de instituições como a Polícia Militar, Polícia Rodoviária, Marinha do Brasil, Corpo de Bombeiros, SAMU, Guarda Civil Municipal e Corpo de Salva Vidas. Uma reunião foi realizada na tarde desta quarta-feira (17) para a definição dos últimos detalhes da operação, que vai acontecer no km 3 da Praia dos Milionários, durante toda a alta estação, até o dia 21 de fevereiro. Seis stands com salas climatizadas serão utilizados para as ações do Verão Seguro no local.
“Essa importante união e parceria institucional tem a missão de promover a segurança e conscientização dos cidadãos na estação mais quente do ano, onde, em conjunto, nossos propósitos comuns de bem servir as pessoas são agregados para realizar um trabalho benéfico para a sociedade, sobretudo nesse período de pandemia, em que as atenções e cuidados devem ser redobrados”, destacou o prefeito Mário Alexandre.
No encontro, participaram o comandante major da 69ª Companhia Independente de Polícia Militar, Manoilzo Bonfim Cordeiro das Neves; o Delegado da Capitania dos Portos da Marinha do Brasil, Comandante Giovane Andrade; o Comandante do 5° Grupamento de Bombeiros Militar de Ilhéus, Tenente-coronel BM Ednei Factum, que veio acompanhado dos tenentes Silva e Romulo Nunes; o comandante major da Companhia Independente de Polícia Rodoviária de Itabuna, Major Brito Júnior, acompanhado do subcomandante Capitão Encarnação; o assessor especial do Gabinete Municipal, Gabriel Bittencourt; o secretario de Comunicação Social, Mauro Alves; o secretário de Cultura e Turismo, Fábio Júnior; o secretário de Desenvolvimento Econômico, Vinicius Briglia; o diretor Regional do Samu, Cyomar Dias, acompanhado dos coordenadores Bárbara Kruschewisky, do Núcleo de Educação Permanente do SAMU, José dos Santos Júnior, da frota, e Edson Freitas, do administrativo; bem como o chefe de divisão dos Salva Vidas, Anderson Gusmão.
Neste próximo sábado (19), a Prefeitura de Ilhéus vai lançar a Operação Verão Seguro com a participação e parceria de instituições como a Polícia Militar, Polícia Rodoviária, Marinha do Brasil, Corpo de Bombeiros, SAMU, Guarda Civil Municipal e Corpo de Salva Vidas. Uma reunião foi realizada na tarde desta quarta-feira (17) para a definição dos últimos detalhes da operação, que vai acontecer no km 3 da Praia dos Milionários, durante toda a alta estação, até o dia 21 de fevereiro. Seis stands com salas climatizadas serão utilizados para as ações do Verão Seguro no local.
“Essa importante união e parceria institucional tem a missão de promover a segurança e conscientização dos cidadãos na estação mais quente do ano, onde, em conjunto, nossos propósitos comuns de bem servir as pessoas são agregados para realizar um trabalho benéfico para a sociedade, sobretudo nesse período de pandemia, em que as atenções e cuidados devem ser redobrados”, destacou o prefeito Mário Alexandre.
No encontro, participaram o comandante major da 69ª Companhia Independente de Polícia Militar, Manoilzo Bonfim Cordeiro das Neves; o Delegado da Capitania dos Portos da Marinha do Brasil, Comandante Giovane Andrade; o Comandante do 5° Grupamento de Bombeiros Militar de Ilhéus, Tenente-coronel BM Ednei Factum, que veio acompanhado dos tenentes Silva e Romulo Nunes; o comandante major da Companhia Independente de Polícia Rodoviária de Itabuna, Major Brito Júnior, acompanhado do subcomandante Capitão Encarnação; o assessor especial do Gabinete Municipal, Gabriel Bittencourt; o secretario de Comunicação Social, Mauro Alves; o secretário de Cultura e Turismo, Fábio Júnior; o secretário de Desenvolvimento Econômico, Vinicius Briglia; o diretor Regional do Samu, Cyomar Dias, acompanhado dos coordenadores Bárbara Kruschewisky, do Núcleo de Educação Permanente do SAMU, José dos Santos Júnior, da frota, e Edson Freitas, do administrativo; bem como o chefe de divisão dos Salva Vidas, Anderson Gusmão.
A Prefeitura de Ilhéus, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Social (SDS), realizará nos dias 21 e 22 de dezembro o Drive-Thru Solidário de Natal. A ação acontece na Praça Cairu - Centro, das 9h às 21h, sem intervalo para almoço e tem o objetivo arrecadar brinquedos que serão entregues para crianças carentes do município.
"A ideia é fazer mais uma grande ação de solidariedade, como foi o drive-thru para arrecadar alimentos destinados a diversas famílias carentes. Esperamos que o clima de amor, esperança, carinho e fraternidade fale mais alto. Por isso, convidamos todos os ilheenses para participar dessa campanha natalina”, ressalta o prefeito Mário Alexandre.
De acordo com a SDS, a meta é arrecadar dois mil brinquedos. “Nossa equipe trabalhará seguindo todos os protocolos de segurança sanitária contra a Covid-19. Colocamos o drive-thru no mesmo horário de funcionamento do comércio para facilitar o acesso das pessoas. Quem estiver a pé ou trabalhando também terá a facilidade de fazer sua doação”, salienta Rubenilton Silva, titular da pasta.
A Prefeitura de Ilhéus, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Social (SDS), realizará nos dias 21 e 22 de dezembro o Drive-Thru Solidário de Natal. A ação acontece na Praça Cairu - Centro, das 9h às 21h, sem intervalo para almoço e tem o objetivo arrecadar brinquedos que serão entregues para crianças carentes do município.
"A ideia é fazer mais uma grande ação de solidariedade, como foi o drive-thru para arrecadar alimentos destinados a diversas famílias carentes. Esperamos que o clima de amor, esperança, carinho e fraternidade fale mais alto. Por isso, convidamos todos os ilheenses para participar dessa campanha natalina”, ressalta o prefeito Mário Alexandre.
De acordo com a SDS, a meta é arrecadar dois mil brinquedos. “Nossa equipe trabalhará seguindo todos os protocolos de segurança sanitária contra a Covid-19. Colocamos o drive-thru no mesmo horário de funcionamento do comércio para facilitar o acesso das pessoas. Quem estiver a pé ou trabalhando também terá a facilidade de fazer sua doação”, salienta Rubenilton Silva, titular da pasta.
O dia internacional das pessoas com deficiência (3 de dezembro) é uma data comemorativa internacional promovida pelas Nações Unidas desde 1992, com o objetivo de promover uma maior compreensão dos assuntos concernentes à deficiência e para mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e o bem estar das pessoas.
Procura também aumentar a consciência dos benefícios trazidos pela integração das pessoas com deficiência em cada aspecto da vida política, social, econômica e cultural. A cada ano o tema deste dia é baseado no objetivo do exercício pleno dos direitos humanos e da participação na sociedade, estabelecido pelo Programa Mundial de Ação a respeito das pessoas com deficiência, adotado pela Assembleia Geral da ONU em 1982.
O Instituto Global Brasil agradece aos parceiros ao longo desses anos e o sonho continua!
#projetosementedecidadania
#inclusaosocial
#ONU
#aibb
#pcd
O dia internacional das pessoas com deficiência (3 de dezembro) é uma data comemorativa internacional promovida pelas Nações Unidas desde 1992, com o objetivo de promover uma maior compreensão dos assuntos concernentes à deficiência e para mobilizar a defesa da dignidade, dos direitos e o bem estar das pessoas.
Procura também aumentar a consciência dos benefícios trazidos pela integração das pessoas com deficiência em cada aspecto da vida política, social, econômica e cultural. A cada ano o tema deste dia é baseado no objetivo do exercício pleno dos direitos humanos e da participação na sociedade, estabelecido pelo Programa Mundial de Ação a respeito das pessoas com deficiência, adotado pela Assembleia Geral da ONU em 1982.
O Instituto Global Brasil agradece aos parceiros ao longo desses anos e o sonho continua!
#projetosementedecidadania
#inclusaosocial
#ONU
#aibb
#pcd