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Como caminhar da forma correta para emagrecer! 5 DICAS DE OURO!
Fala galera! O tema do vídeo de hoje é como caminhar da forma correta para emagrecer!
Vamos demonstrar de forma tranquila, através de um treino fácil e leve para iniciantes, as estratégias que podem ser utilizadas para alcançar este objetivo de perder a barriga! Esse treino pode ser feito até em casa, é só afastar o sofá da sala e mandar ver! E de bônus ainda iremos fazer aquele vídeo na pegada de turismo para que vocês conheçam o paradisíaco Morro de Pernambuco em Ilhéus / Bahia.
E aí, você está para ver esse treino e depois colocar em prática? Então aperta o play e vem comigo!
Não esqueça de compartilhar o vídeo com seus amigos para que mais pessoas possam ter acesso a estas importantes dicas!
Meu instagram: https://www.instagram.com/gabrielgera...
Instagram do Daniel: https://www.instagram.com/danielribei.
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Vamos demonstrar de forma tranquila, através de um treino fácil e leve para iniciantes, as estratégias que podem ser utilizadas para alcançar este objetivo de perder a barriga! Esse treino pode ser feito até em casa, é só afastar o sofá da sala e mandar ver! E de bônus ainda iremos fazer aquele vídeo na pegada de turismo para que vocês conheçam o paradisíaco Morro de Pernambuco em Ilhéus / Bahia.
E aí, você está para ver esse treino e depois colocar em prática? Então aperta o play e vem comigo!
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Prefeito de Ilhéus entrega Estratégia Saúde da Família à comunidade da Barra de Itaípe
O prefeito Mário Alexandre entregou na última quinta-feira (16) uma nova unidade de Estratégia Saúde da Família (ESF) à comunidade da Barra de Itaípe, localizada zona norte da cidade. Conforme o gestor, a cobertura da Atenção Básica no município saltou de 17 para 52% em pouco menos de quatro anos. Na oportunidade, o prefeito agradeceu à parceria do vereador Gil Gomes para revitalização do equipamento de saúde.
“Reformamos e entregamos um espaço adequado, para garantir a prestação dos serviços à comunidade da Barra e dos altos. Mais uma etapa vencida e vamos continuar trabalhando para melhorar e recuperar as ruínas de muitos anos encontradas na cidade. A gente faz cada vez mais pelo nosso povo, dentro do compromisso da melhoria da qualidade do atendimento e das condições de trabalho dos nossos profissionais. É uma alegria grande entregar mais um equipamento da maneira que o povo de Ilhéus merece”, destacou Mário Alexandre.
Conforme a coordenação da Atenção Básica, mesmo com a pandemia, as equipes prestam atendimento diário. A ESF vai funcionar de segunda a sexta-feira, das 7h às 16h. Serão ofertados ao público atendimento com clínico geral, realização de exame preventivo, pré-natal da primeira à quadragésima semana; acompanhamento do crescimento e desenvolvimento infantojuvenil (CD); hiperdia (acompanhamento de portadores de hipertensão arterial e diabetes), realização de procedimentos de sutura e curativo.
“A unidade atende cotidianamente as famílias selecionadas, dispondo de todos os procedimentos para garantir assistência necessária à comunidade”, acrescentou Geraldo Magela, titular da Sesau. O serviço presta atendimento integral e promoção à saúde das famílias assistidas.
O prefeito Mário Alexandre entregou na última quinta-feira (16) uma nova unidade de Estratégia Saúde da Família (ESF) à comunidade da Barra de Itaípe, localizada zona norte da cidade. Conforme o gestor, a cobertura da Atenção Básica no município saltou de 17 para 52% em pouco menos de quatro anos. Na oportunidade, o prefeito agradeceu à parceria do vereador Gil Gomes para revitalização do equipamento de saúde.
“Reformamos e entregamos um espaço adequado, para garantir a prestação dos serviços à comunidade da Barra e dos altos. Mais uma etapa vencida e vamos continuar trabalhando para melhorar e recuperar as ruínas de muitos anos encontradas na cidade. A gente faz cada vez mais pelo nosso povo, dentro do compromisso da melhoria da qualidade do atendimento e das condições de trabalho dos nossos profissionais. É uma alegria grande entregar mais um equipamento da maneira que o povo de Ilhéus merece”, destacou Mário Alexandre.
Conforme a coordenação da Atenção Básica, mesmo com a pandemia, as equipes prestam atendimento diário. A ESF vai funcionar de segunda a sexta-feira, das 7h às 16h. Serão ofertados ao público atendimento com clínico geral, realização de exame preventivo, pré-natal da primeira à quadragésima semana; acompanhamento do crescimento e desenvolvimento infantojuvenil (CD); hiperdia (acompanhamento de portadores de hipertensão arterial e diabetes), realização de procedimentos de sutura e curativo.
“A unidade atende cotidianamente as famílias selecionadas, dispondo de todos os procedimentos para garantir assistência necessária à comunidade”, acrescentou Geraldo Magela, titular da Sesau. O serviço presta atendimento integral e promoção à saúde das famílias assistidas.
Agência do INSS em Ilhéus implanta urna para receber documentação
A
Prefeitura de Ilhéus, por meio da secretaria de Desenvolvimento Social,
informa que a agência do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) de
Ilhéus, situada na Rua Marquês de Paranguá, nº 150, está com uma
alternativa para os segurados e beneficiários que precisam entregar
alguma documentação.
Como as agências estão fechadas em virtude da pandemia do coronavírus, os segurados e beneficiários que solicitaram algum serviço e precisam entregar cópia da documentação , podem depositar numa urna na porta da agência, de segunda a sexta-Feira das 07h às 18 horas.
A cópia da documentação deverá ser colocada dentro de um envelope
lacrado. É obrigatória a identificação com nome completo e telefone para
contato. Mais informações entre em contato pelo WhatsApp (73)
3231-6564.
A
Prefeitura de Ilhéus, por meio da secretaria de Desenvolvimento Social,
informa que a agência do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) de
Ilhéus, situada na Rua Marquês de Paranguá, nº 150, está com uma
alternativa para os segurados e beneficiários que precisam entregar
alguma documentação.
Como as agências estão fechadas em virtude da pandemia do coronavírus, os segurados e beneficiários que solicitaram algum serviço e precisam entregar cópia da documentação , podem depositar numa urna na porta da agência, de segunda a sexta-Feira das 07h às 18 horas.
A cópia da documentação deverá ser colocada dentro de um envelope
lacrado. É obrigatória a identificação com nome completo e telefone para
contato. Mais informações entre em contato pelo WhatsApp (73)
3231-6564.
PIS: Município de Ilhéus emitiu no prazo legal a RAIS para o Ministério do Trabalho e Emprego
A Secretaria Municipal de Gestão e Tecnologia da Prefeitura de Ilhéus informa que transmitiu todos os dados da Relação Anual de Informação Social (Rais) para o Ministério do Trabalho e Emprego, dentro do prazo legal, no dia 16 de abril, com todas as informações exigidas por lei, para que os servidores municipais e trabalhadores de empresas privadas possam realizar o saque do abono salarial do Programa de Integração Social (PIS), que teve o pagamento antecipado pelo governo federal para os nascidos entre julho e dezembro.
Trabalhadores em todo o Estado da Bahia estão encontrando problemas para realizar o saque do PIS, seja por valor incompleto ou indisponível, é o que informa uma reportagem do G1 Bahia.
De acordo com a pasta da Gestão e Tecnologia da Prefeitura, o Município de Ilhéus emitiu todas as informações, não havendo qualquer falha ou descumprimento. O atraso gerado para o pagamento de trabalhadores em todo o Estado pode ser decorrente em uma demora no processamento das informações da Rais pelo órgão responsável, constantes no banco de dados do Ministério do Trabalho e Emprego.
Tem direito ao abono salarial do PIS os trabalhadores de empresas privadas que recebem no máximo dois salários mínimos por mês e que estejam cadastrados no Programa de Integração Social no mínimo há 5 anos.
A Secretaria Municipal de Gestão e Tecnologia da Prefeitura de Ilhéus informa que transmitiu todos os dados da Relação Anual de Informação Social (Rais) para o Ministério do Trabalho e Emprego, dentro do prazo legal, no dia 16 de abril, com todas as informações exigidas por lei, para que os servidores municipais e trabalhadores de empresas privadas possam realizar o saque do abono salarial do Programa de Integração Social (PIS), que teve o pagamento antecipado pelo governo federal para os nascidos entre julho e dezembro.
Trabalhadores em todo o Estado da Bahia estão encontrando problemas para realizar o saque do PIS, seja por valor incompleto ou indisponível, é o que informa uma reportagem do G1 Bahia.
De acordo com a pasta da Gestão e Tecnologia da Prefeitura, o Município de Ilhéus emitiu todas as informações, não havendo qualquer falha ou descumprimento. O atraso gerado para o pagamento de trabalhadores em todo o Estado pode ser decorrente em uma demora no processamento das informações da Rais pelo órgão responsável, constantes no banco de dados do Ministério do Trabalho e Emprego.
Tem direito ao abono salarial do PIS os trabalhadores de empresas privadas que recebem no máximo dois salários mínimos por mês e que estejam cadastrados no Programa de Integração Social no mínimo há 5 anos.
Secretaria de saúde estima visitar 3 mil imóveis em ação da busca ativa de infectados esta semana
A Prefeitura de Ilhéus, dando continuidade às medidas de contingência à Covid-19, estima visitar cerca de 3 mil imóveis esta semana por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Sesau), até a próxima sexta-feira. A ação, que é realizada pelos Agentes Comunitários de Saúde (ACS) e Agentes de Combate às Endemias (ACE) da Sesau, realiza a busca ativa de pacientes infectados pelo coronavírus em bairros da cidade, com medidas educativas e de sensibilização junto à comunidade para a prevenção do novo vírus.
A programação desta semana foi organizada de acordo com os bairros que apresentam o maior número de casos ativos. As visitas são iniciadas sempre às 8h. Nesta terça-feira (14), uma equipe de 15 pessoas estará atuante no bairro da Conquista. Na quarta-feira (15), o bairro que receberá a busca ativa é o Nossa Senhora da Vitória. Já a Avenida Esperança receberá a visita na quinta-feira (16), e, na sexta-feira, será a vez da Barra receber a equipe.
“Nosso propósito é continuar a triagem de possíveis infectados nos diversos bairros da nossa cidade, para a devida assistência à saúde. É atendimento que chega na porta de casa da população. Isso facilita o levantamento dos infectados de modo a poder ser feito o encaminhamento ainda no início da apresentação dos sintomas, para o acompanhamento e tratamento, conforme o protocolo médico”, explicou o prefeito Mário Alexandre.
Até a primeira semana de julho, a Sesau visitou 24.743 imóveis nos diversos bairros da cidade. De acordo com o coordenador de Endemias da Sesau, Roberto Reis, “realizamos visitas em imóveis situados próximo às casas de infectados, com triagem para a identificação da apresentação ou não dos sintomas. Quando verificamos que alguma pessoa apresenta os sintomas característicos do coronavírus, preenchemos uma ficha, encaminhada para a Vigilância Epidemiológica, para o devido monitoramento e acompanhamento do paciente”.
A Prefeitura de Ilhéus, dando continuidade às medidas de contingência à Covid-19, estima visitar cerca de 3 mil imóveis esta semana por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Sesau), até a próxima sexta-feira. A ação, que é realizada pelos Agentes Comunitários de Saúde (ACS) e Agentes de Combate às Endemias (ACE) da Sesau, realiza a busca ativa de pacientes infectados pelo coronavírus em bairros da cidade, com medidas educativas e de sensibilização junto à comunidade para a prevenção do novo vírus.
A programação desta semana foi organizada de acordo com os bairros que apresentam o maior número de casos ativos. As visitas são iniciadas sempre às 8h. Nesta terça-feira (14), uma equipe de 15 pessoas estará atuante no bairro da Conquista. Na quarta-feira (15), o bairro que receberá a busca ativa é o Nossa Senhora da Vitória. Já a Avenida Esperança receberá a visita na quinta-feira (16), e, na sexta-feira, será a vez da Barra receber a equipe.
“Nosso propósito é continuar a triagem de possíveis infectados nos diversos bairros da nossa cidade, para a devida assistência à saúde. É atendimento que chega na porta de casa da população. Isso facilita o levantamento dos infectados de modo a poder ser feito o encaminhamento ainda no início da apresentação dos sintomas, para o acompanhamento e tratamento, conforme o protocolo médico”, explicou o prefeito Mário Alexandre.
Até a primeira semana de julho, a Sesau visitou 24.743 imóveis nos diversos bairros da cidade. De acordo com o coordenador de Endemias da Sesau, Roberto Reis, “realizamos visitas em imóveis situados próximo às casas de infectados, com triagem para a identificação da apresentação ou não dos sintomas. Quando verificamos que alguma pessoa apresenta os sintomas característicos do coronavírus, preenchemos uma ficha, encaminhada para a Vigilância Epidemiológica, para o devido monitoramento e acompanhamento do paciente”.
Parceria entre Prefeitura e Governo do Estado rende investimentos para Ilhéus
A parceria entre os governos estadual e municipal reflete no pacote de melhorias anunciado pelo governador Rui Costa para Ilhéus. A captação e geração de recursos durante a gestão do prefeito Mário Alexandre possibilitaram aumento substancial dos investimentos, principalmente nas áreas de infraestrutura e da saúde. A entrega da nova ponte é o marco da mobilidade urbana da cidade.
“Fizemos nesses três anos investimentos nunca feitos nos últimos 30 anos. Por meio das parcerias firmadas podemos dialogar e buscar soluções conjuntas para atender as demandas da população”, afirmou Mário Alexandre.
O dirigente baiano, por sua vez, enfatizou que as propostas pensadas para a região Sul são articuladas com o governo do Estado e dentro desse processo Ilhéus é uma das rotas estratégicas e economicamente importantes para o desenvolvimento da Bahia. “Isso tudo ganha celeridade quando a gente consegue o diálogo e a afinidade com o Município, para que as coisas ocorram com menos burocracia e menos tempo perdido”.
Para este ano, a administração municipal planeja outras ações, como a revitalização da Central de Abastecimento e a primeira etapa do fechamento do Canal do Malhado, continuidade do programa de asfaltamento em diversas vias, incluindo 17 ruas do Teotônio Vilela e entrega de equipamentos de saúde e unidades escolares, além das obras executadas em conjunto com o Governo do Estado: duplicação da BA-001, nos dois sentidos, com extensão até as proximidades do bairro Ceplus e construção da unidade materno-infantil, na Conquista, referência para alta complexidade, com previsão de entrega para fevereiro de 2021.
A primeira etapa do esgotamento sanitário e estação de tratamento do Pontal, segundo informou Rui, está prevista para ser entregue no mês de agosto. A licitação para a construção de uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) tipo II no bairro Esperança já está publicada no Diário Oficial do Estado. Também foi prenunciada a construção de uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ao lado Hospital Regional Costa do Cacau.
“Nunca um governador teve tantos olhares para a nossa cidade. Todas essas melhorias trazem qualidade de vida para os munícipes e turistas que visitam Ilhéus. Agradecemos pelo carinho e esforço que o governador tem não apenas pela Bahia, mas pela região sul do estado”, concluiu Mário Alexandre.
A parceria entre os governos estadual e municipal reflete no pacote de melhorias anunciado pelo governador Rui Costa para Ilhéus. A captação e geração de recursos durante a gestão do prefeito Mário Alexandre possibilitaram aumento substancial dos investimentos, principalmente nas áreas de infraestrutura e da saúde. A entrega da nova ponte é o marco da mobilidade urbana da cidade.
“Fizemos nesses três anos investimentos nunca feitos nos últimos 30 anos. Por meio das parcerias firmadas podemos dialogar e buscar soluções conjuntas para atender as demandas da população”, afirmou Mário Alexandre.
O dirigente baiano, por sua vez, enfatizou que as propostas pensadas para a região Sul são articuladas com o governo do Estado e dentro desse processo Ilhéus é uma das rotas estratégicas e economicamente importantes para o desenvolvimento da Bahia. “Isso tudo ganha celeridade quando a gente consegue o diálogo e a afinidade com o Município, para que as coisas ocorram com menos burocracia e menos tempo perdido”.
Para este ano, a administração municipal planeja outras ações, como a revitalização da Central de Abastecimento e a primeira etapa do fechamento do Canal do Malhado, continuidade do programa de asfaltamento em diversas vias, incluindo 17 ruas do Teotônio Vilela e entrega de equipamentos de saúde e unidades escolares, além das obras executadas em conjunto com o Governo do Estado: duplicação da BA-001, nos dois sentidos, com extensão até as proximidades do bairro Ceplus e construção da unidade materno-infantil, na Conquista, referência para alta complexidade, com previsão de entrega para fevereiro de 2021.
A primeira etapa do esgotamento sanitário e estação de tratamento do Pontal, segundo informou Rui, está prevista para ser entregue no mês de agosto. A licitação para a construção de uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) tipo II no bairro Esperança já está publicada no Diário Oficial do Estado. Também foi prenunciada a construção de uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ao lado Hospital Regional Costa do Cacau.
“Nunca um governador teve tantos olhares para a nossa cidade. Todas essas melhorias trazem qualidade de vida para os munícipes e turistas que visitam Ilhéus. Agradecemos pelo carinho e esforço que o governador tem não apenas pela Bahia, mas pela região sul do estado”, concluiu Mário Alexandre.
Prefeito se reúne com executivos da Band para tratar sobre transmissão do sinal digital em Ilhéus
O prefeito Mário Alexandre se reuniu na tarde de terça-feira (14) com representantes da TV Band para discutir a transmissão do sinal digital na cidade. De acordo com o gestor, a presença da emissora vai melhorar a recepção das informações referentes às ações executadas em prol da comunidade ilheense.
“A chegada da Band reflete um grande avanço para a cidade. Trouxemos o sinal digital e daqui a emissora vai fazer toda a transmissão para o sul e extremo sul da Bahia. Um jornalismo sério, que vai levar à população as principais notícias, que incluem infraestrutura, mobilidade urbana, saúde e as ações realizadas na guerra contra o coronavírus. É fundamental essa relação de credibilidade e proximidade com um canal que vai apresentar a nossa história, as nossas belezas e a nossa cultura. Isso é fruto de muito trabalho”, ressaltou o prefeito.
Edmilson Vaz, diretor comercial da TV Band e da Rádio Band News, destacou a importância de a população ter acesso ao conteúdo local. Segundo informou, Ilhéus será a base para o crescimento da emissora na região Sul. “Hoje viemos prestar contas a quem nos acolheu. E quem nos acolheu foi a gestão municipal, na pessoa do prefeito Mário. Ilhéus vai ser a cabeça de rede para o sul e extremo sul do estado. Estamos agradecidos pela atenção e objetividade no acolhimento da nossa solicitação”.
Vaz frisou que o sinal foi iniciado no final de março, com testes no canal 6.1. Conforme o planejamento apresentado, a TV Band vai inaugurar no próximo dia 11 de agosto escritório fixo na cidade. A transmissão da grade que inclui programação com destaque para Ilhéus também será feita para o restante do estado e para a cidade de Aracaju, em Sergipe. A estimativa é que os conteúdos alcancem 12 milhões de pessoas. O sinal da emissora já é transmitido em Salvador e Feira de Santana.
O prefeito Mário Alexandre se reuniu na tarde de terça-feira (14) com representantes da TV Band para discutir a transmissão do sinal digital na cidade. De acordo com o gestor, a presença da emissora vai melhorar a recepção das informações referentes às ações executadas em prol da comunidade ilheense.
“A chegada da Band reflete um grande avanço para a cidade. Trouxemos o sinal digital e daqui a emissora vai fazer toda a transmissão para o sul e extremo sul da Bahia. Um jornalismo sério, que vai levar à população as principais notícias, que incluem infraestrutura, mobilidade urbana, saúde e as ações realizadas na guerra contra o coronavírus. É fundamental essa relação de credibilidade e proximidade com um canal que vai apresentar a nossa história, as nossas belezas e a nossa cultura. Isso é fruto de muito trabalho”, ressaltou o prefeito.
Edmilson Vaz, diretor comercial da TV Band e da Rádio Band News, destacou a importância de a população ter acesso ao conteúdo local. Segundo informou, Ilhéus será a base para o crescimento da emissora na região Sul. “Hoje viemos prestar contas a quem nos acolheu. E quem nos acolheu foi a gestão municipal, na pessoa do prefeito Mário. Ilhéus vai ser a cabeça de rede para o sul e extremo sul do estado. Estamos agradecidos pela atenção e objetividade no acolhimento da nossa solicitação”.
Vaz frisou que o sinal foi iniciado no final de março, com testes no canal 6.1. Conforme o planejamento apresentado, a TV Band vai inaugurar no próximo dia 11 de agosto escritório fixo na cidade. A transmissão da grade que inclui programação com destaque para Ilhéus também será feita para o restante do estado e para a cidade de Aracaju, em Sergipe. A estimativa é que os conteúdos alcancem 12 milhões de pessoas. O sinal da emissora já é transmitido em Salvador e Feira de Santana.
